Il Potere che è in Te

consigli per il miglioramento personale e la crescita spirituale

Archive for aprile 2008

DEAM, una tecnica di Win Wenger

Posted by Uroboro su aprile 25, 2008

DEAM significa “Double-Entry A-Ha! Method”, che potremmo tradurre come “Metodo A-ah! a doppia entrata”; è una tecnica che ho imparato frequentando il Project Renaissance di Win Wenger. E’ una tecnica molto semplice, facile e rapida ma al tempo stesso estremamente potente e rimando al sito ufficiale per una descrizione completa: http://www.winwenger.com/deam.htm

E’ una tecnica da utilizzare in varie occasioni, ad esempio per fare chiarezza su una situazione o problema che non riusciamo ad inquadrare bene, oppure per trovare risposte a domande e questioni poco chiare, ecc. Praticamente, aiuta a tirare fuori idee e pensieri che in situazioni caotiche o complesse nella nostra mente tendono a confondersi, contraddirsi, ammucchiarsi e che quindi non ci sono di alcuna utilità.

Questi i passi indicati da Win Wenger:

  1. prepara due fogli di carta e una penna o matita
  2. inizia a scrivere su uno dei due fogli una descrizione in poche e brevi frasi del problema, situazione, domanda o argomento che tin interessa ma prima di iniziare a scrivere:
  3. stabilisci di scrivere sull’altro foglio qualsiasi pensiero, idea o senzazione tu possa avere MENTRE stai scrivendo la descrizione
  4. preparati a stupirti

Sembra una cosa da poco, ma l’effetto è realmente potente. Che cosa succede in questo modo? Che mentre una parte della mente è impegnata a definire la cosa, un’altra parte viene stimolata e produce idee e pensieri, che una volta messi sulla carta diventano più chiari e saltano fuori anche idee, pensieri, considerazioni che erano nascoste dal caos precedente, infatti dice Wenger che le idee migliori saltano fuori alla fine, quando per così dire si è “scaricata” la zavorra.

Quel “preparati a stupirti” è dovuto al fatto che spesso saltano fuori idee e pensieri che non sapevamo neanche di avere o che rimanevano nascosti dal caos, è l’ “A-Ha!” del DEAM.

Alcuni consigli nati dall’esperienza personale:

  • scrivi la descrizione sul primo foglio in modo ragionato e formale, ma butta giù pensieri, idee e sensazioni così come ti vengono, senza badare alla grammatica o all’esattezza (piuttosto bada alla chiarezza, perché magari vorrai rileggere quello che hai scritto…);
  • non sottovalutare né trascurare niente di quello che ti salta in testa, scrivi tutto, proprio tutto anche se magari quella cose ti sembrano inutili o stupidi o fuori luogo;
  • due fogli possono non bastare per scrivere tutte le idee e pensieri che saltano fuori
  • utilizzalo anche come forma di brain storming individuale

Prova questa tecnica alla prima occasione, e se vuoi fammi sapere come è andata

namaste

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Medicina Energetica, di Donna Eden

Posted by Uroboro su aprile 25, 2008

Il più bello, chiaro e completo libro che abbia mai trovato sulla medicina energetica: pochi fronzoli, poca teoria e soprattutto esercizi da fare e tecniche da applicare: Non che io ce l’abbia con la teoria, solo che spesso si trovano materiali in questo campo che parlano parlano e alla fine non ti resta niente se non una idea della cosa e di come potrebbe funzionare.

Donna eden

Invece, la cosa migliore per studiare questo libro è fare gli esercizi proposti, senza domandarsi se funzioneranno o meno, e poi giudicare da soli, in base ai propri risultati.

E sono esercizi semplici, non complicati o impegnativi (vi assicuro che se li faccio io, con la panza che mi ritrovo, li può fare chiunque) e comprendono un semplice test per capire come si è messi con le proprie energie, come riequilibrare e rafforzare il proprio corpo energetico (e anche quello fisico, di conseguenza…), come intervenire nelle malattie, come perdere cattive abitudini, ecc. ecc.

Personalmente, trovo che solo la routine energetica proposta vale l’intero libro (e ore di esercizi di altro tipo): in 5 minuti si risistema l’equilibrio delle proprie energie senza alcuna fatica.

Va detto che io ho imparato questa routine energetica durante un corso di PNL ma non era stata spiegata in modo proprio chiaro, per questo mi sono procurato il libro -e ho scoperto tutto il resto!!!!

Comunque, anche alcuni passaggi del libro possono non risultare del tutto chiari, e io mi sono procurato anche i video degli esercizi (che costano una pipa di tabacco rispetto ad alcuni corsi su DVD in vendita in Italia…) dal sito http://www.innersource.net/

Allo stesso sito rimando per chi voglia saperne di più: purtroppo il libro continua ad essere non reperibile presso l’editore… speriamo in una ristampa, ne vale proprio la pena.

namaste

scheda: Medicina energetica riequilibrare le energie del corpo per ritrovare salute, gioia e vitalità / Donna Eden ; con la collaborazione di David Feinstein ; illustrazioni di Brooks Garten. – Milano : Tecniche nuove, copyr. 2000. – X, 396 p. : ill. ; 24 cm< – (Natura & salute)

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