Il Potere che è in Te

consigli per il miglioramento personale e la crescita spirituale

Rilassamento con battiti binaurali

Posted by Uroboro su dicembre 28, 2008

Sto testando alcuni file con battiti binaurali (se non sapete cosa sono, potete leggere quest’articolo per farvi un’idea, e magari approfondire con la bibliografia riportata) e volevo condividerli con gli interessati.

Il primo file è della durata di 50 minuti ed è studiato per portare ad uno stato di rilassamento e riduzione dello stress partendo da frequenze delta ed arrivando a frequenze beta. Per l’individuazione delle frequenze da utilizzare mi sono servito soprattutto di Brainwave Frequency Listing, un elenco compilato da Michael Triggs di cui ho parlato in un post precedente. Ecco le frequenze utilizzate e una breve descrizione:

  • 0.9  stato di leggera euforia
  • 1.0  sensazione di benessere, stimolo dell’ipofisi per il rilascio di ossitocina (ormone della crescita)
  • 2.5  effetto sedativo, rilascio di oppioidi endogeni
  • 3.5  sensazione di unità con tutte le cose, riduzione dell’ansia e degli stati depressivi
  • 3.9  riduzione delle tendenze asociali, stato meditativo profondo, sogni lucidi, aumento della consapevolezza interiore
  • 4.5  stato di coscienza sciamanica, frequenza dei mantra tibetani
  • 4.9  introspezione, rilassamento, stato meditativo, favorisce il sonno
  • 5.0  riduzione dei tempi del sonno, stato di rilassamento generale, rilascio di beta-endorfine
  • 5.5  visualizzazione, consapevolezza, intuizione, produzione di calore corporeo
  • 7.5   pensiero creativo artistico, maggiore lucidità mentale
  • 7.83  risonanza Schumann (risonanza del pianeta Terra), aumento delle capacità di autoguarigione e rivitalizzazione
  • 10.0  miglioramento della memoria e dell’attenzione, rilascio di serotonina, miglioramento dell’umore, stato di benessere generale
  • 11.0  stato di allerta e veglia ma allo stesso tempo rilassato
  • 14.0  stato di allerta e veglia normale

Per ottenere l’effetto desiderato complessivo, ogni frequenza è stata utilizzata solo per pochi minuti; il loro effetto quindi è molto ridotto rispetto al raggiungimento della condizione specifica di una data frequenza.

Chi desiderasse provare questo file se lo può scaricare da Filedropper, si raccomanda però di non utilizzarlo quando si deve guidare o svolgere altre attività che richiedono attenzione e presenza (e se non siete già pratici di questa tecnica, potreste anche leggere qualche consiglio in proposito:  consigli per l’utilizzo dei battiti binaurali)

Bene, detto questo,  potete scaricare il file da Filedropper. Un’ ultima cosa:  un feedback per farmi sapere come è andata non è obbligatorio ma è altamente gradito oltrechè utile (mi raccomando, se no i prossimi li passo solo agli amici😉

4 Risposte to “Rilassamento con battiti binaurali”

  1. […] Rilassamento con battiti binaurali […]

  2. […] Rilassamento con battiti binaurali […]

  3. AiViA said

    Ciao, complimenti per il bel sito che stai portando avanti.
    Puoi non pubblicare questo messaggio, volevo solo avvisarti di un refuso: l’ossitocina NON è l’ormone della crescita.

    Un abbraccio virtuale, in bocca al Lupo.

  4. diego said

    Ciao non riesco a scaricare il file da Filedropper…….

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